아마추어 팀블로그

안녕하세요, 요즘 체중 증량으로 고생 중인 탓치입니다. 다들 아시다시피 다이어트나 근육 생성에는 식단 관리가 필수적입니다. 이보다 뻔한 사실이 어디있나요. 저희 모두 몰라서 못하는 거 아니잖아요. 알고도 못하는 거지. 지난 주 일요일부터 친구과 함께 식단 관리를 시작했습니다. 거창하게 볼 것 없이, 매일 먹는 음식을 기록해서 칼로리의 총량을 조절하고, 간단히 단탄지(단백질, 탄수화물, 지방) 비율을 맞춰보자는 다짐입니다. 친구가 구독하는 다이어트 관련 유튜브 채널에서 FatSecret이란 이름의 어플을 알게 되었고, 함께 사용해보기로 했죠. FatSecret은 식단을 기입하면 먹는 양에 따른 칼로리와 지방, 탄수화물, 탄백질 양을 알아서 계산해주고, 총량을 일일 목표치와 비교하여 보여주는 어플입니다. 식..