아마추어 팀블로그

안녕하세요, 탓치입니다. 지난 번에 하루에 섭취하는 탄단지(탄수화물 / 단백질 / 지방) 비율을 확인하기 위한 식단 어플, FatSecret에 대해 리뷰했었습니다. (관련글: [아이폰 앱 리뷰 3화] 탄단지 비율을 맞추자, 식단 관리를 위한 FatSecret) FatSecret에는 피드 기능이 있습니다. (양이 많지는 많지만) 다양한 사용자들이 본인의 식단이나 체중 증감 여부를 게시글로 작성해서 올리죠. 오늘은 이 피드에서 노출되는 본인의 프로필 사진을 변경하는 방법을 알려드리고자 합니다. 아니 무슨 고작 어플에서 프로필 사진 바꾸는 방법에 대해 포스팅하냐 하시는 분들도 계시겠죠? 하지만 놀랍게도, 이 어플, 앱 내에서 프로필 사진을 변경하는 방법을 제공하지 않습니다. 대신에 웹페이지에 접속해서 변경을 ..

안녕하세요, 요즘 체중 증량으로 고생 중인 탓치입니다. 다들 아시다시피 다이어트나 근육 생성에는 식단 관리가 필수적입니다. 이보다 뻔한 사실이 어디있나요. 저희 모두 몰라서 못하는 거 아니잖아요. 알고도 못하는 거지. 지난 주 일요일부터 친구과 함께 식단 관리를 시작했습니다. 거창하게 볼 것 없이, 매일 먹는 음식을 기록해서 칼로리의 총량을 조절하고, 간단히 단탄지(단백질, 탄수화물, 지방) 비율을 맞춰보자는 다짐입니다. 친구가 구독하는 다이어트 관련 유튜브 채널에서 FatSecret이란 이름의 어플을 알게 되었고, 함께 사용해보기로 했죠. FatSecret은 식단을 기입하면 먹는 양에 따른 칼로리와 지방, 탄수화물, 탄백질 양을 알아서 계산해주고, 총량을 일일 목표치와 비교하여 보여주는 어플입니다. 식..

안녕하세요, 건강한 몸매를 위해 늘 노력하는 탓치입니다.오늘은 제가 2017년 5월 이후 현재까지 쭉 사용 중인 블루투스 인바디 체중계와 AlFit 앱을 리뷰해보도록 하겠습니다.다들 아시겠지만, 체중 관리에서 제일 중요한 점은 꾸준한 관심입니다. 당장 식단 관리나 운동을 하고 있지 않더라도 자신의 몸에 지속적으로 관심을 두고 있어야 개선, 혹은 최소한 유지라도 가능하겠죠. 제 경우에는 매일 아침 샤워 직후 무게를 재고 있습니다. 2017년 5월부터 시작했으니 벌써 만 2년이 다 되어 가는군요. 이러한 습관 덕에 제 몸의 현재 상태를 끊김없이 의식하게 됩니다. 이를 테면 이런 식입니다. 회식이 잦은 시기에 급격히 불어나는 체중을 보며 적어도 주말에는 맥주를 마시면 안 되겠다고 생각 한다거나, 체지방량이 평..